Riesgo de somnolencia en la conducción

Estamos en época de vacaciones y el sueño es algo que está presente con características diferentes, el calor, el cambio de rutina, etc. son algunas de las circunstancias que nos hacen tener sueño durante el día. El Dr. Luis Domínguez ( Director de la Unidad del Sueño de la Clínica Ruber y del Instituto para la Investigación de Trastornos del Sueño) advierte del riesgo que supone dormir menos de 4h/día (mortalidad x 2,8) y defiende la siesta como medida importante en la higiene del sueño.
Por eso, no debemos confiarnos en estas fechas y tratar de mantener una rutina de sueño, de tal manera que sea un descanso reparador.
Os pongo el enlace de la «AAA Foundation for Traffic Safety» editado en «español» y dirigido a prevenir el riesgo que supone la somnolencia durante la conducción.
https://www.aaafoundation.org/…/HowToAvoidDrowsyDrivingSpan…